夏天中暑怎么办?教你预防中暑的必胜绝招(2)

先转移到清凉处,最好选择附近通风阴凉处,然后平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加脑部的血液供应,同时起到散热的作用。

用冷毛巾捂住额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者电风扇吹风,以加速散热。当要注意适度,以免造成感冒。

先兆中暑时就要及时补水,补水应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意:不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

尽量不要外出,若要外出则不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。男性带帽,女性带伞。

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